BMI Gå upp i vikt Gå ner i vikt LCHF Periodisk fasta Fettförbränning

Därför ska du sitta när du äter

31 dec, 2015
Mamma hade en poäng när hon sa att du skulle sitta fint vid matbordet...
För att spara den här artiklen måste du vara inloggadLogga in på ditt kontoellerSkapa ett konto kostnadsfritt
Annons

Att kasta i sig mat i farten kan leda till att du äter mer senare samma dag och går upp i vikt. Det visar en studie från Surreyuniversitetet i Storbritannien. Forskarna studerade 60 kvinnor, både bantare och icke-bantare, som fick äta en müslibar.

Den första gruppen ombads att äta när de tittade på ett klipp ur tv-serien Vänner. Den andra gruppen fick gå runt i korridoren samtidigt som de åt. Den tredje gruppen skulle äta när de satt och pratade med en vän. Efter experimentet fick de vara med i ett smaktest med snacks som choklad, morotsstavar, vindruvor och chips.

Bantarna åt fler snacks i smaktestet om de hade ätit den första müslibaren samtidigt som de gått runt. De åt också fem gånger så mycket choklad.

Källa: surrey.ac.uk

Annons